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【站桩一炷香，苦练终得回报，体内气血大增】【站桩半个时辰，全神贯注之下，筋骨略有提升】
【站桩一个时辰，口吸鼻呼，绵绵不断，领悟大字站桩运气式】
几乎精疲力尽的白启睁开眼，脱离那种玄妙的练功状态。
乌黑的眸子闪烁，像是蕴着精芒，莫名有种摄人的意味。
入秋的空气透着阵阵凉意，可他骨头缝里冒出丝丝热气，顷刻就把汗水蒸发。
“温吞养生，进展缓慢的金丹大壮功第一式，真就叫他练成了？”
梁老实嘴巴微张，再次为白阿七的天赋感到震惊。
五日入劲，可以说是根骨好。
但对于武功领悟这么快，好似没有疑难瓶颈。
这种天赋太稀罕了！
如若早点进鱼栏学武，保不齐便是双花红棍的好苗子。
可惜，实在可惜！
梁老实不禁惋叹，拖到十七岁才开始接触拳脚，属实有些晚了。
因为人体根骨即将定型，能够挖掘的潜力就没那么大。
“大字站桩运气式！明面是站桩养气血，实际上通过吐纳呼吸，调动腰背胸腹的大块筋肉，促进气血循环，乃是真正的内功外炼！
讲究一松与一紧，前者，可以延年益寿；
后者，则能练成过硬的筋肉，难怪这门功夫也叫‘劲气铁布衫’！”
白启心头掠过无数光影，好似拳谱飞快翻动。
上面的火柴人活转过来，变幻动作，磨练技艺。
随着墨箓震动，文字闪烁。
这几日来，他一刻也不曾懈怠，站桩运气刷取进度。
所积攒下的体悟喷薄涌现，霎时灌注进躯体。
【技艺：金丹大壮功（小成）】
【进度：65/800】
【效用：如披铁衣，强身御敌】
“进步如此神速，着实让人沉迷！
就像我真的夏练三伏，冬练三九，坚持不懈二十年。
最后天道酬勤，让我领会了功法精义！”
白启眼皮低垂着，默默感受。
体内那股厚实的气血越发茁壮，潜藏于寸寸筋肉下。
他只要握紧拳头，略微发力，仿佛就能打出摧枯拉朽似的凶猛劲力！
“接下来就是不断地淬炼，直至贯通全身。
让筋肉饱满结实到，拉得开六七十斤的大弓。
这就是大成了，可被称为‘金肌玉络’！”
梁老实坐直身子，直愣愣瞧着那条愈显挺拔的身躯骨架，忽地掷出手中盛放点心的粗瓷碗碟。
“嗯？”
白启眼神一缩，臂膀霎时弹抖，带动右手的条条筋肉，打出清脆的响声！
啪！
这下好似长鞭空甩，将那只粗瓷碗碟击成粉末！
“发劲能紧能松，随气血而转动，确实是入门了。”
梁老实双手撑着摇椅，缓慢地站起，捏了捏白启的阔肩臂膀：
“等下让三水取块硬木板，看能否一掌按出个印子。
半寸深，算小成，还要再多多淬炼气血。
两寸就是大成，杨泉差不多这个层次，这是测试劲力的土法子。
至于气力，东市埠口那里，有五百斤、八百斤的铁锚。
看你拖得动哪个了。”
梁三水在旁边心惊不已，这样大的气力，出拳得有多猛？