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断崖瀑布之下，一个十五六岁的美少年赤身在流瀑中静坐练功，忽入一种万籁俱寂的幽静之中，但闻小鸟的鸣叫，树叶的摇动和鱼儿的游摆，又忽如一水中飘叶，与这茫茫苍山浑然一体。在江湖中，有许多高手为了追求更高的修为而常常闭关练功，他们往往忽略这种自然的功效。然而这种融于大自然忘我的修炼，往往事半功倍，更何况还是在流瀑之中呢？龙儿是一个非常聪慧的孩子，父母教他的内功心法，旨在让他循序渐进，慢慢融会贯通，以避免走火入魔。而龙儿慢慢发现，在岸上练功虽然轻车熟路，但是一进入瀑布或是水中，就显得非常的迟缓，并且气息也变得不顺畅。故而，当父母不在场的时候，龙儿干脆在瀑布或是潭中习练武功。
龙儿猛吸一口气扎入水潭中，时而练习拳脚，时而挥剑而舞。水中习练，其阻力虽然变大，但变得格外的静寂，仿佛是进入一种无声的世界......而在流瀑中修习武功，万千水滴轻敲着身体的每处经脉穴道，在这种静寂忘我之中，初始之时仿佛针刺一般，可时间一长，龙儿已是浑然不觉，反感到无比的舒泰，气血无比畅通。龙儿害怕父母为他担心，自是因为稍有差池，便会走火入魔而成为废人，故而先前这种无比难以忍受的痛楚，龙儿一直不言不语，再苦再累也埋在心底。这一练便是八个寒暑，从来没有间断过，每日一练便是近四五个时辰，然后赤身将湿寒之气逼出。日复一日，年复一年，而现在他根本不需要逼出湿寒之气，身体也不会感觉什么不适。他的皮肤在流瀑的敲打之下，变得极为光滑而结实，肌肉凹凸分明，滑如丝绸，水珠能在其肌肤上轻滑而下，仿佛久日冲刷的鹅卵石那般。
一日清晨，龙儿练过晨功，像往日那样从流瀑中走了出来，穿上衣服，帮母亲烧火做饭。刚向走了几步，忽然听到一阵簌簌之声，龙儿仔细一看，原来是一只老鼠在觅食，它的身后便是一条五尺多长的青蛇，昂着头，一动不动的盯着老鼠。老鼠仿佛嗅出了什么危险，刚要逃走，却被那青蛇眨眼间给咬住了，将其吞入腹中。然而就在此时，一只老鹰从天而降，两只利爪抓住青蛇的腰身，展翅带着青蛇飞走了。
龙儿这才真正感悟到父母所说的速度，原来自然界中的动物们竟是运用的如此熟练。老鼠没来得及逃走就被蛇咬住，而蛇还未来得及反应，已被苍鹰利爪所擒。老鼠不能锻炼自己而不被蛇咬，而蛇也不能强化自己而不被苍鹰所擒，这是自然界的一个规则。可人能通过苦练从而改变自己，就像父母所讲的眼观六路，耳听八方，再加上苍鹰一样的速度和又快又准的身手，如此这样才能不会被别人所擒，从而轻易擒住他人。
龙儿自己觉得在水潭习武后，再在岸上演练时则比往常快了许多，甚至是快了数倍，这应该是个很好的证实。武林之中弱肉强食，技不如人，便有可能成为他人的剑下之鬼。老鼠、蛇和苍鹰三者，只要任何两者相遇，便极有可能是鼠或蛇死，只有苍鹰才是最终的胜利者。
龙儿来到刘雨霜身旁，喃喃地问道：“母亲，老鼠怎样才能不被蛇吃掉，而蛇怎样才能不被苍鹰所擒呢？刘雨霜笑呵呵的说道：“傻孩子，这是天生而定的事，可是蛇和鹰刹那间的速度则是极快。“百变魅影”和“燕子十三飞”除讲究轻功和身法外，便是要速度来配合。如果速度太慢，其两种武功便是形同虚设。动物靠的则是天生俱来的本能，而人是可以靠后天的锻炼来改变自己的。如果来改变自己，一是靠天分，二是靠勤奋，三则是机缘。你现在有了机缘，再加上勤奋和天分，学会这两种绝学，可以保证世上一般的高手决对伤不了你。而与真正高手相交，则可以用这“百变魅影”和“燕子十三飞”配合其它武功来克敌制胜。龙儿一笑，道：“母亲，您说的真好。”刘雨霜欢心的说道：“这两种绝学是我和你父亲的看家本领，你现在虽然已掌握学会，但是一定要做到融会贯通，随心而用，让它们也成为你的一种本能。但这种本能是要有天分才能成就的，我的龙儿天姿聪慧，一定不会令我们失望的。”龙儿-->>